🧠 Mental Fitness & Homeopathy — Homeo Care, Jashore
ইন্টিগ্রেটেড কেয়ার: Counselling/CBT + Lifestyle (ঘুম, শ্বাস-অনুশীলন, স্ক্রিন-হাইজিন) এর সাথে ব্যক্তিকেন্দ্রিক হোমিওপ্যাথি—শোক, উদ্বেগ, ঘুমের সমস্যা, খিটখিটে ভাব, হীনমন্যতা, ট্রমা-পরবর্তী মানসিক চাপে কোমল সহায়তা দিতে পারে। OPD & Telehealth, e-Prescription, Nationwide Delivery (24–72h)।
এই পাতায়
Overview
আমরা ইন্টিগ্রেটেড কেয়ার মডেল অনুসরণ করি: কাউন্সেলিং/CBT রেফারাল + লাইফস্টাইল (স্লিপ/শ্বাস-অনুশীলন/ডিজিটাল-ডিটক্স) + ব্যক্তিকেন্দ্রিক হোমিওপ্যাথি। লক্ষ্য—মাইন্ড-বডি ব্যালান্স, দীর্ঘমেয়াদি রিল্যাপ্স-প্রিভেনশন, এবং পরিবার-সাপোর্ট।
কেন Homeo Care?
- ব্যক্তিকেন্দ্রিক কেয়ার: গভীর কেস-টেকিং; শুধুই উপসর্গ নয়—আপনার গল্প/ট্রিগার/জীবনধারা।
- ইন্টিগ্রেটেড মডেল: Counselling/CBT + Lifestyle + Homeopathy—একসাথে।
- সহজ অ্যাক্সেস: OPD + Telehealth, e-Rx, Nationwide Delivery (24–72h)।
- সাশ্রয়ী: Health Card (BDT 100/yr), প্যাকেজ-ভিত্তিক ফলো-আপ।
Services & Programs
Individual Sessions
30–45 মিনিট: কেস-টেকিং + মুড/স্লিপ/স্ট্রেস রিভিউ; 2–4 সপ্তাহে ফলো-আপ।
Guided Mental Exercises
শ্বাস-প্রশ্বাস (4-7-8), বডি-স্ক্যান, মাইন্ডফুল ব্রেক (৩–৫ মিনিট)—রোজকার রুটিনে খাপে খাপ।
Group Workshops
স্ট্রেস-ম্যানেজমেন্ট, বাউন্ডারি-বিল্ডিং, গ্রিফ-প্রসেসিং, ডিজিটাল-ডিটক্স।
Supportive Homeopathy
শোক/উদ্বেগ/ঘুম/ইরিটেবিলিটি/ইনডিসিশনে ব্যক্তিকেন্দ্রিক রেমেডি (সহায়ক হিসেবে)।
বাংলাদেশি বাস্তবতায় ১০টি থিম
- শোক/ক্ষতি: বিচ্ছেদ/গর্ভপাত/চাকরি হারানো—বুক ভারী, ঘুম–ক্ষুধা বদল। কেয়ার: Grief কাউন্সেলিং + স্লিপ হাইজিন; সহায়ক হোমিও।
- দমিয়ে রাখা রাগ: অপমান সহ্য; পরে বিস্ফোরণ—ঘরে অশান্তি। কেয়ার: Anger-skills, জার্নালিং; সহায়ক হোমিও।
- ঈর্ষা/সন্দেহ: ফোন নজরদারি—বিশ্বাস ভাঙে। কেয়ার: ট্রাস্ট-বিল্ডিং, বাউন্ডারি; দম্পতি কাউন্সেলিং।
- হীনমন্যতা/পারফরম্যান্স-স্ট্রেস: “আমি যথেষ্ট নই।” কেয়ার: CBT রিসট্রাকচারিং + মাইক্রো-গোল।
- অর্থনৈতিক চাপ: ঋণ/আয় অনিশ্চয়তা—ঝগড়া/হতাশা। কেয়ার: জয়েন্ট বাজেটিং + স্ট্রেস-মডিউল।
- বীতশ্রদ্ধতা/রোল-স্ট্রেন (নারী): দ্বৈত চাপ—আনন্দ হারানো। কেয়ার: রোল-রিব্যালান্সিং, সেল্ফ-কেয়ার।
- কাজের চাপ—খিটখিটে ভাব: ট্রাফিক/টার্গেট → ঘরে রাগ। কেয়ার: ব্রিদিং/মাইন্ডফুল ব্রেক, ফ্যামিলি-রুলস।
- সিদ্ধান্তহীনতা: পরিবার বনাম সঙ্গী—দোলাচল। কেয়ার: Values-clarification, Pros/Cons।
- নিরাপত্তাহীনতা/ত্যাগের ভয়: দূরে গেলে আতঙ্ক। কেয়ার: Attachment-informed কাউন্সেলিং।
- ট্রমা/সহিংসতা: অতীত নির্যাতন/বর্তমান সহিংসতা। কেয়ার: প্রথমে নিরাপত্তা, ট্রমা-ফোকাসড থেরাপি; হোমিও কেবল সহায়ক।
কিভাবে কেয়ার হয় (SOP)
- Pre-screen: PHQ-9/GAD-7 + Safety check (ঝুঁকি হলে জরুরি রেফারাল)।
- Deep Case-taking: ট্রিগার, ঘুম-খাদ্য-এনার্জি, পারিবারিক ডায়নামিকস, মূল্যবোধ।
- Integrated Plan: Counselling/CBT + Lifestyle + ব্যক্তিকেন্দ্রিক হোমিওপ্যাথি।
- Review: 4–8 সপ্তাহে আউটকাম/অভিজ্ঞতা দেখে সমন্বয়।
🎟️ Health Card & Packages
Health Card — 100 BDT / year
- ডিসকাউন্টেড ফি & medicines, priority access
- 25% discount on diagnostics • digital records
- OPD + Telehealth—non-transferable
Packages (snapshot)
1 initial + 1 mid-month • diet & glucose tips
Monthly visit • BP monitoring • lifestyle guide
Rescue dosing plan • lung-health monitoring
Cycle tracking • hormonal balance support
Complementary skin-care counselling
Exercise advice • topical drops
FAQs
হোমিওপ্যাথি কি মানসিক সমস্যায় কাজ করে?
আমরা হোমিওপ্যাথিকে সহায়ক/পরিপূরক কেয়ার হিসেবে ব্যবহার করি—প্রমাণিত থেরাপি (CBT/লাইফস্টাইল/প্রয়োজনে ওষুধ) বাদ দেওয়া হয় না।
কতদিনে ফল বুঝবো?
ব্যক্তিভেদে ভিন্ন; সাধারণত ৪–৮ সপ্তাহে প্ল্যান-রিভিউ যুক্তিসংগত।
অনলাইন কনসাল্টেশন আছে?
হ্যাঁ—WhatsApp/Messenger/Zoom; e-Rx + Nationwide delivery 24–72h।
চেম্বার ও অ্যাপয়েন্টমেন্ট
Homeo Care, Jashore
822/A East Barandipara, Bottola More, Jashore 7400
Visiting Hours: 09:00 AM – 09:00 PM (Friday Closed)
Phone/WhatsApp: +8801717250951 •
Chat on WhatsApp
Email: dr.hasanuzzamanmd@gmail.com •
Website: homeocarejashore.com
📍 Google Map (tap to open)
Medical Safety Note
এটি শিক্ষামূলক কনটেন্ট। আত্মহানি/তীব্র মানসিক সংকট/সহিংসতার ঝুঁকি হলে 999 এ কল করুন এবং নিকটস্থ হাসপাতালে যান। হোমিওপ্যাথি সহায়ক—প্রমাণভিত্তিক থেরাপি (CBT/মনোরোগ বিশেষজ্ঞের চিকিৎসা) বিলম্ব করবেন না।
কোন মন্তব্য নেই:
একটি মন্তব্য পোস্ট করুন